반응형 영양제 저녁 복용1 영양제, 낮 대신 밤에 먹어도 괜찮을까? 비타민, 아연, 프로폴리스 복용 시간 가이드 바쁜 아침 출근 전에 복용하는 영양제들이 오히려 업무에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 비타민과 같은 일부 영양제는 소변 빈도를 높여 불편함을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 이 영양제들을 밤에 먹어도 될까요? 이번 포스팅에서는 비타민, 아연, 프로폴리스와 같은 주요 영양제들을 아침과 저녁 중 어느 시간대에 먹는 것이 더 좋은지 알아보겠습니다.1. 비타민 (특히 비타민 B와 C) – 소변 빈도를 높이는 이유비타민 B와 C는 수용성 비타민으로, 몸에서 필요 이상으로 흡수되지 않은 부분은 소변을 통해 배출됩니다. 이 때문에 아침에 복용하면 소변 횟수가 늘어날 수 있습니다. 아침 대신 밤에 복용하면 이러한 불편함을 줄일 수 있지만, 수용성 비타민은 일반적으로 활동량이 많은 낮에 에너지를 지원하는 역할을 하므로 저.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음