합성감미료와 제로칼로리 정의, 다이어트 음료 추천

안녕하세요~~ 쿠팡파트너스 관련 홍보 활동 한번 해보려고 합니다.

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최근에 재밌게 봤던 영상과 관련해서 하나 올려볼려구여

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https://www.youtube.com/watch?v=Ji5lIiK-eVc

 

닥터프렌즈라고 의학박사님들 세분이서 다양한 컨텐츠로 정보전달해주는데 위 영상은 제로콜라, 무설탕 다이어트콜라 합성감미료에 대한 내용입니다.

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요약: 제로콜라는...

1) 혈당을 높이지 않는다.

2) 장내 미생물에 영향을 미쳐서 체질을 변화시킬수 있다. (비만, 당뇨, 각종 대사증후군 관련 체질)

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무조건 제로콜라는 살 많이 찌지 않으니 무한으로 마셔도 된다 이런게 아니라 다이어트 용도로 콜라먹는 대신에 제로음료를 선택할 수 있는 선택지가 있다 정도로 생각하시면 될 것 같습니다.

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제로칼로리 정의

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제로칼로리(Zero Calorie)는 법적으로 '무(無)열량'라고 표기할 수 있는 식품군이다.

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제로칼로리 식품의 대부분은 고열량을 자랑하는 설탕의 대체제인 소르비톨, 에리트리톨, 아스파탐, 사카린, 수크랄로스, 스테비오사이드, 아세설팜칼륨 등으로 단맛을 내는 식품들이다. 이 조미료들은 설탕과 비교했을 때 동일 열량 대비 단맛이 압도적으로 강해서 기존 설탕량에 수백 분의 1만을 넣고도 설탕을 넣은것과 비슷한 강도의 단맛을 낼 수 있다.

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제로칼로리 음료도 칼로리가 전혀 없는 것은 아니다. 다만 한국 식품위생법상 음료수는 100ml당 4kcal 미만일때 '무(無)'열량이라고 표기할 수 있다. 4kcal 미만의 칼로리는 극히 미미한 양이기 때문에 0kcal로 표기하는 것을 법적으로 허용해 주는 것이다. 칼로리 섭취에 유의미하게 영향을 주려면 거의 위가 터져 죽을만큼(...) 먹어야 영향이 가는 수준이다. 사실 물조차도 여러가지 미네랄과 약효가 녹아 있는 경수(硬水, mineral water)의 경우에는 정확히 0kcal라고 단정할 수 없기 때문에, 4kcal 미만의 수치를 버리는 것은 영양학적인 이유뿐만이 아니라 행정적 융통성을 추구한 것이기도 하다. 식품위생법 별지 1 표시사항별 세부표시기준 1.식품-아.영양성분등-3)영양강조 표시기준을 보면 식품 100g 당 40kcal 미만, 혹은 100ml 당 20kcal 미만일때 '저(低)'열량, 100ml당 4kcal 미만일때 '무(無)'열량이라고 표기할 수 있다(미국 FDA 에도 같은 내용의 규정이 있다).

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제로칼로리의 위험성을 역설하는 사람들은 우선 소비자들에게 충격을 주기 위한 목적으로 "제로 콜라는 사실 제로가 아니다. 거짓말이다!" 와 같은 발언으로 화제를 돌리는 경우가 많은데, 상술했듯 제로칼로리 식품도 엄밀히 따지고 보면 열량이란 것이 존재하긴 하지만 그 양이 너무나 미미해서 사실상 제로칼로리라 봐도 무방하기 때문에 제로칼로리 표기가 허용되는 것이다. 성분의 유해성 이야기라면 모를까, 열량 수치 문제로 제로칼로리 식품을 반대하는 것은 전혀 합리적인 비판이 아니다

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몇분이나 보실지 모르겠지만 다이어트 용도로 음료를 구매할 생각이 있으셨던 분들을 위한 글이라고 보면 될 것 같습니다. 개인적으로 제로펩시가 제로콜라보다 맛이 있더라구요.

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억지로 사실분은 안계시겠지만

원래 다이어트 콜라 구매하시려고 했던분이 계시다면 아래 링크 통해서 구매한번 해주세요 ^^

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제로칼로리 펩시 구매 링크

 

355mlx24캔탄산음료 15,300원 입니다.

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15,300 * 0.03~0.04 = 459 ~ 612원

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한번 구매당 최대 612원의 커미션을 받을 수 있네요. 얼마나 받을 수 있을진 모르겠습니다.

궁금해서 해보는 활동으로 자주 하지는 않을 것 같습니다.

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